Técnicas De Autocontrol

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Técnicas de autocontrol - Juan José Fábregas / Eugenio García,- ISBN: 8420517119 - 1988 - Encuadernación de tapa blanda - G43532. Alhambra - 125pp Biblioteca de Recursos Didácticos Alhambra. ZA

INFORMACIÓN

TAMAÑO DEL ARCHIVO: 9,55 MB

AUTOR(A): Juan José Fábregas / Eugenio García

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Las consecuencias de los hábitos (aquello que sigue a su realización) son también modificables y las técnicas encaminadas a ello se denominan a menudo técnicas de programación conductual o de consecuencias. Un programa de autocontrol es algo más que la aplicación de alguna de las técnicas anteriores.

Y en relación al autocontrol de la tristeza: Técnicas de activación conductual, con las que incorporamos pequeñas acciones que conecten con nuestros valores; y las técnicas de reestructuración cognitiva y metacognitiva, con las que cambiar los pensamientos y el estilo de pensamiento depresivo.

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